31 janvier 2010

C'est parti pour une semaine bien chargée ...

voilà ... prête pour cette semaine en déplacement, je sens qu'elle va être bien chargée, que ça soit au niveau du boulot bien sûr, mais aussi au niveau nourriture ! et oui : restos matin, midi et soir ! je n'aurai le choix que le matin, le reste ça sera imposé ... aie aie aieje vous souhaite bon courage pour attaquer cette nouvelle semaine et bon surtout bon courage pour votre aventure WW
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31 janvier 2010

Crevettes sauce aigre douce (Weight Watchers ProPoints)

ah les crevettes ... j'adore ! ça fait plusieurs recettes que je teste et je me régale toujours autant ... en voici une : Crevettes sauce aigre douceRecette pour 1 personne4,5 Propoints Ingrédients* 90 g de crevettes 2,5PP* le jus d'1/4 d'orange 0PP* 1 cc d'huile 1PP* 1 cc de sucre roux 1PP* 1 cc de maizéna 0PP* 1 cc de vinaigre de vin 0PP* 1 cc de sauce soja 0PP* un peu d'ail 0PP* 1 cc de ketchup 0PP* 1 boite de tomates entières 0PP* 2 cc d'échalote coupée en petits morceaux 0PP PréparationMélanger dans un bol le jus d'orange,... [Lire la suite]
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31 janvier 2010

Médaillon de saumon aux brocolis (Weight Watchers ProPoints)

le poisson ... c'était mon point faible avant : je n'en mangeais pas souvent car je n'étais pas tellement inspiré par les recettes que je trouvais ... mais ces derniers l'inspiration est au rendez-vous ... je me suis bien régalée avec cette recette : la sauce à un très bon goûtj'ai ajouté un peu d'Aneth pour la parfumer c'était sympa ! à refaire : je mets un 10/10 Médaillon de saumon aux brocolisRecette pour 4 personnes5.5 ProPoints la portion Ingrédients600 g de brocoli surgelé 0PP4 médaillons de saumon surgelé (80 g chacun)... [Lire la suite]
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31 janvier 2010

Saumon sauce moutarde, porto et crème fraîche (Weight Watchers ProPoints)

j'ai découvert cette recette sur un forum ... elle est délicieuse ! la sauce est terrible avec ce petit goût de porto ... un vrai délice ! à faire et à refaire Saumon sauce moutarde, porto et crème fraîcheRecette pour 4 personnes3 ProPoints la portion Ingrédients* 1 pavé de saumon frais de 200g 9.5PP* 2 échalotes 0PP* 6 cl de porto 0PP* 1 CS de moutarde douce 0PP* 6 cc de crème fraîche allégée 15 % MG 1.5PP* Aneth ciselé selon votre goût 0PP* Sel, poivre 0PPTotal de la recette : 11 ProPoints, divisé par 4 = 2.75 donc on arrondi à... [Lire la suite]
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31 janvier 2010

Mon parcours ww

Tout d'abord merci à Nath et à Jo-Elle pour vos messages ! vous êtes les 2 premières et je suis très contente d'avoir déjà des commentaires de votre part ^^ Pour répondre à la question de Jo-Elle je mesure 1m72selon Weight Watchers mon poids devrait être situé entre 59 et 74 kg ! (il y a TRÈS longtemps, le plus bas poids que j'ai fait était 62 kg ... et tout le monde me disait "oh là ... qu'est-ce que tu es maigre" alors 59 kg c'est même pas la peine ! comme dit l'animatrice, il faut viser un poids raisonnable que... [Lire la suite]
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31 janvier 2010

Boeuf en Goulash (Weight Watchers ProPoints)

une recette que mon chéri adore et moi aussi ! et oui : Monsieur aime bien les recettes ww ! normal car on ne sent pas la différence avec des recettes classiques je trouve ! et en + ça fait du bien à notre silhouette : chouette ;) Boeuf en GoulashIngrédients pour 3 personnes5 ProPoints la portion * 3 x 140 g de bourguignon cru (j'ai utilisé du paleron) (ce qui correspond une fois cuit à 3x120g) 12PP* 1 grosse boite de tomates entières en conserve 0PP* 3 cc d'huile 3PP* 1 gousse d'ail 0PP* 2 oignons 0PP* 2 cs de paprika 0PP* 1 cs... [Lire la suite]
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31 janvier 2010

Risotto aux pétoncles et courgettes (Weight Watchers ProPoints)

voici une recette bien sympa ... je me suis régalée ! faut dire que les pétoncles c'est délicieux ;)(vous trouverez le nom de LaPtiteFée sur les photos car c'est mon pseudo sur un forum ...) Risotto aux pétoncles et courgette Recette pour 1 personne 11 ProPoints Ingrédients* 150 g de pétoncles surgelées (que vous ferez décongeler) 3.5PP* 1 cc huile 1PP* 1 gousse d'ail + 1/2 échalote coupée en petits dés 0PP* 55 g de riz cru 5PP* 3 cs de vin blanc 0PP* 1/4 de cube de bouillon de poule 0PP* 1 cs de crème fraîche à 15 % de MG... [Lire la suite]
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31 janvier 2010

pesée de la semaine 4

voici ma 1ère réglette ... et mon 1er bilan Perte de la semaine : - 100 gPoids perdu depuis le début : 5,6 kg j'étais super stressée en montant sur la balance ... l'animatrice à même rigolé car je ne respirait plus tellement j'avais peur du résultat !!! ouf ! c'est du moins, un petit moins certes, mais du moins !l'animatrice après avoir regardé mon bilan en détail il y a 2 semaines m'a dit que malheureusement je fais partie des personnes qui perdent très lentement, elle m'a conseillé d'être patiente et de ne surtout pas me... [Lire la suite]
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31 janvier 2010

Bonjour !

Bonjour tout le monde ! voici un grand pas en avant pour moi : oser faire un blog pour me booster encore + dans mon parcours Weight Watchers ...Parcours qui commence tout juste car je vais en réunion toutes les semaines depuis 1 mois maintenant ...Je noterai ici mes menus et mes recettes ... et surtout le bilan de la pesée en réunion, je pense que ce blog va me booster un peu + Bon dimanche à vous toutes
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